Hambre emocional ¿Cuántas veces tus emociones se han apoderado de ti?🌪 🌀Has sentido falta de control sobre tus emociones, no sabías identificarlas, o eran algunas de estas (ansiedad, tristeza, enfado, aburrimiento, frustración, incomodidas, entre otras), pero lo que si que tenías claro era que querías dejar de...
⏳Poco a poco! . 💪La perseverancia es una virtud . Y todo se puede entrenar 🏋🏻♀️ . No siempre se alcanzan todas las metas 🏁 Hay que ser realistas . ▪️Pero si no seguimos sumando, si dejamos de lado nuestros sueños por lo difícil que puede ser o el sacrificio...
🤯La persona que se mantiene rumiando el pensamiento molesto 😒 no hace más que agrandarlo 🌀 y convertirlo en un monstruo🧟♂️ . 📣La buena noticia!📣 . Ese monstruo es una construcción nuestra 🚧👷♀️👷♂️ . Aceptar que lo hemos creado nosotros no es fácil, porque la mente hace mucho ruido🔊💣 . ✅Si paramos un...
al cuál . ⚠️Importante con familia, amigos, pareja y sobre todo CONTIGO (que a veces olvidamos que quien más nos tiene que querer es un@ mism@⚠️ . El objetivo es ayudar a ser la mejor versión de un@ mism@🐛🦋 . No es sentirnos más pequeñitos!🙇🏻♀️🙇♂️ . ¿Quién es hace quereros más?💭 . ¿De qué...
💌Aquí os dejo un poema que trabajo en terapia para aprender a aceptar las emociones.💌 . Espero que os guste😉 La casa de los huéspedes . 🏡El ser humano es una casa de huéspedes. 🌅Cada mañana un nuevo recién llegado. Una alegría, una tristeza, una maldad Cierta conciencia momentánea llega Como un visitante inesperado.🧠 . ¡Dales...
El tema de la muerte, suele ser tabú 🤐 . Cuesta hablar de ella o imaginarnos viviendo una experiencia cercana a la muerte, ya sea de nosotros mismos o de algún ser querido😇 . Da miedo pensarlo 🥺 . A mí es un tema que me encanta leer e indagar. 📖...
😔La depresión en sus diferentes variaciones, es uno de los problemas emocionales más comunes.📈 . 📊El riesgo a lo largo de la vida de sufrir depresión es para 🧔🏻10% 👩🏻25% . 🥺La depresión invade y perturba todas y cada una de las áreas de la vida de la persona que...
No siempre podemos con todo🏋🏻♀️ ..Recuerda somos humanos, no nos tenemos que empeñar en ser robots 🤖 ..Tenemos sentimientos, momentos de bajón, y también hay que sentirlos.🙇🏻♀️🌀.Repítete, no puedo con todo ni falta que hace.✍️.💆♀️A veces es necesario parar, desconectar para volver a conectar...
🌪“A un hombre le pueden robar todo, menos una cosa, la última de las libertades del ser humano, la elección de su propia actitud ante cualquier tipo de circunstancias, la elección del propio camino.”👣.Victor Frankl👤.📖Cuando leí por primera vez “El hombre en busca del sentido”...